La celulitis es uno de los problemas contra el que más luchamos las mujeres. Puede producirse por una mala alimentación, falta de hidratación, genética, sedentarismo y/o retención de líquidos, acompañado por un desequilibrio en el tejido conjuntivo y la grasa de una persona.
A pesar de la infinidad de productos anticelulíticos y tratamientos en cabina que existen en el mercado, nada mejor como los remedios caseros para acabar con la celulitis.
1.- ¡SAL A CAMINAR, NADA, PRACTICA ALGÚN DEPORTE!
Caminar, nadar, hacer pilates, ….nada como los ejercicios aeróbicos para perder peso. Sin embargo, para combatir la celulitis y la grasa localizada se recomiendan ejercicios específicos como las sentadillas y los abdominales.
2.- CUIDAR DE TU ALIMENTACIÓN ES ESENCIAL
Hay que empezar por lo más básico, por atacar desde la raíz los problemas, y en la mayoría, por no decir en todas las ocasiones, no cuidar nuestra dieta es la causa principal nuestra celulitis. Aquí unos consejos básicos:
- Reduce la ingesta de grasas animales:
Si consumes en exceso grasas animales, fomentas la lipogénesis, que no es más que el proceso en el cual se sintetizan los ácidos grasos, creando más grasa de reserva (acumulada).
- Minimizar el consumo de grasas mejorará significativamente tu aspecto.
- Reduce el consumo excesivo de azúcar:
El azúcar en exceso provoca la glicación de las fibras de colágeno. Este endurecimiento y deformidad hace que aparezca la celulitis por glicación, que es la apariencia de bultos en la piel por un desorden y solidificación de las fibras de colágeno. Eliminar los refrescos, las chucherías e incluir más proteína en tu dieta ayudarán a reducir este tipo de celulitis.
- Fomenta el consumo de frutas y verduras
3.- BEBE DOS VASOS DE AGUA EN AYUNAS
Además de evitar las comidas con exceso de sal, el tabaco y el alcohol, hay dos normas básicas para eliminar la celulitis: una beber mucha agua, empezando por dos vasos en ayunas, y hacer deporte diario combinando ejercicio cardiovascular para quemar grasa con tablas específicas para reafirmar las zonas más conflictivas”.
4.- NO MANTENGAS POSTURAS CONCRETAS MUCHO TIEMPO:
5.- MASAJE ANTICELULÍTICO. UN NUEVO ALIADO QUE DEBES INCLUIR EN TU RUTINA:
Es importante que sepas que además de la alimentación, la hidratación y el ejercicio, un buen masaje que mueva y reduzca el tamaño de los nódulos será un complemento perfecto para conseguir la piel lisa y sedosa que todas queremos tener. La mejor manera de llevar a cabo este masaje es con movimientos circulares alternando los movimientos de las manos usando también los nudillos, terminando con pequeños pellizcos.
Es recomendado aplicar productos que promuevan la circulación de la piel para potenciar el resultado, lo mejor es que podemos hacer nuestras propias recetas en casa, abajo te dejamos una receta que seguro te ayudara.
Te recomendamos el uso del Gel Reductivo Artesanal de Gelherbs, que está formulado por una selección de plantas medicinales con propiedades desinflamatorias, antioxidantes, diuréticas y astringentes que contribuyen a la reducción de tallas, combatir la celulitis y amenizar las estrías.
EXTRA .- REMEDIO CASERO PARA EL FIN DE SEMANA:
Exfoliante de café
La cafeína es un ingrediente natural perfecto para combatir la celulitis, pero no ingerida. La cafeína está totalmente contraindicada si lo que quieres es deshacerte de la piel de la naranja. Pero sí es un elemento óptimo para su uso atópico ya que reactiva la circulación sanguínea, reduce los depósitos de grasa y además ataca la celulitis ya existente. Así que para hacer un exfoliante solo tendrás que mezclar media taza de granos de café triturados con una cucharada de azúcar moreno y dos de aceite de almendras. Remueve bien hasta tener la textura deseada y aplícalo preferiblemente en la ducha masajeando la zona. Deja actuar unos 10 minutos y retira con agua bien fría. Realiza esta exfoliación entre una y dos veces por semanas y no te olvides de hidratar bien tu piel.
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